Kalkulator kesehatan dan kecantikan gratis.

Hitung, kenali, dan siapkan konsultasi hanya dalam beberapa menit. Hasil disajikan secara edukatif dan mudah dipahami.

Gratis, tanpa perlu login

Tool yang sering digunakan

Pilihan praktis untuk memulai.

Tubuh ± 1 menit Kalkulator BMI Hitung indeks massa tubuh dan pahami rentang hasilnya. Mulai tool

Kulit & Skincare ± 2 menit Kuis Tipe Kulit Kenali kecenderungan tipe kulit melalui pertanyaan sederhana. Mulai tool

Kulit & Skincare ± 1 menit Kalkulator SPF & Paparan Matahari Tentukan SPF, jadwal pemakaian ulang, dan takaran sunscreen sesuai kondisi Anda. Mulai tool

Semua tools

16 tools tersedia

Tubuh ± 1 menit Kalkulator BMI Hitung indeks massa tubuh dan pahami rentang hasilnya. Mulai tool

Tubuh ± 1 menit Berat Badan Ideal Lihat estimasi rentang berat badan sehat berdasarkan tinggi badan. Mulai tool

Nutrisi ± 2 menit Kebutuhan Kalori Harian Perkirakan kebutuhan energi harian berdasarkan aktivitas. Mulai tool

Nutrisi ± 1 menit Kalkulator BMR & TDEE Pahami beda energi saat istirahat (BMR) dan total energi harian (TDEE), lengkap dengan perbandingan aktivitas. Mulai tool

Tubuh ± 2 menit Estimasi Lemak Tubuh Perkirakan persentase lemak tubuh dengan rumus US Navy dari tinggi badan serta lingkar leher, pinggang, dan pinggul. Mulai tool

Kesehatan ± 1 menit Kebutuhan Air Minum Lihat acuan air harian dewasa dan faktor yang dapat mengubah kebutuhan. Mulai tool

Nutrisi ± 1 menit Kebutuhan Protein Hitung kisaran kebutuhan protein berdasarkan tujuan dan aktivitas. Mulai tool

Kulit & Skincare ± 2 menit Kuis Tipe Kulit Kenali kecenderungan tipe kulit melalui pertanyaan sederhana. Mulai tool

Kulit & Skincare ± 3 menit Fototipe Kulit Fitzpatrick Perkirakan reaksi kulit terhadap matahari dan kebutuhan perlindungannya. Mulai tool

Kulit & Skincare ± 1 menit Kalkulator SPF & Paparan Matahari Tentukan SPF, jadwal pemakaian ulang, dan takaran sunscreen sesuai kondisi Anda. Mulai tool

Kulit & Skincare ± 2 menit Pembuat Rutinitas Skincare Susun urutan skincare pagi dan malam sesuai tipe kulit dan masalah kulit. Mulai tool

Tubuh ± 1 menit Lingkar Pinggang & Rasio Pinggang-Pinggul Nilai distribusi lemak tubuh dari lingkar pinggang dan rasio pinggang-pinggul. Mulai tool

Kulit & Skincare ± 2 menit Skor Kebiasaan Kulit Nilai kebiasaan harian yang berkaitan dengan penuaan kulit dan temukan 3 prioritas perbaikan. Mulai tool

Kesehatan ± 1 menit Kalkulator Jam Tidur & Kebutuhan Tidur Cari jam tidur atau jam bangun yang pas berdasarkan siklus tidur dan kebutuhan tidur dewasa. Mulai tool

Kulit & Skincare ± 1 menit Cek Kombinasi Skincare Pelajari cara memakai dua bahan aktif dalam satu rutinitas. Mulai tool

Edukasi Treatment ± 3 menit Persiapan Konsultasi Peptide Susun ringkasan aman untuk dibawa saat konsultasi dengan dokter. Mulai tool

Kenali kulit dan tubuh Anda sebelum mengambil keputusan

Kursus Estetika menyediakan kalkulator dan kuis gratis untuk skincare, perlindungan matahari, nutrisi, dan kesehatan tubuh. Setiap tool menjelaskan metode, batasan, dan nilai acuan yang dipakai agar hasilnya mudah dipahami.

Ingin belajar estetika secara profesional? Lihat program pelatihan kami

Ya. Semua tool gratis dan dapat dipakai tanpa login atau membuat akun.

Tidak. Setiap perhitungan berlangsung di browser Anda dan data yang dimasukkan ke formulir tidak dikirim ke server kami.

Tidak. Hasil merupakan estimasi edukatif dan tidak menggantikan pemeriksaan, diagnosis, resep, maupun saran tenaga kesehatan yang kompeten.

Untuk perawatan kulit, mulai dari Kuis Tipe Kulit lalu Pembuat Rutinitas Skincare. Untuk kesehatan tubuh, mulai dari Kalkulator BMI dan Lingkar Pinggang & Rasio Pinggang-Pinggul.