Masukkan data yang diminta
Gunakan data terbaru dan pilih opsi yang paling sesuai dengan kondisi Anda.
Kebutuhan Kalori Harian
Hitung kebutuhan kalori harian dengan rumus Mifflin–St Jeor berdasarkan usia, berat, tinggi, jenis kelamin, dan aktivitas.
Tentang kalkulator
Cara kerja Kebutuhan Kalori Harian
Kebutuhan kalori harian merupakan perkiraan energi yang digunakan tubuh untuk metabolisme dasar dan aktivitas. Nilainya dapat membantu menyusun pola makan, tetapi kebutuhan nyata dapat berubah karena komposisi tubuh dan kondisi kesehatan.
Pelajari hasil perhitungan
Baca angka bersama penjelasan, batasan, dan rentang acuan yang ditampilkan.
Gunakan hasil secara tepat
Jadikan hasil sebagai informasi edukatif dan diskusikan keputusan kesehatan dengan tenaga profesional.
FAQ
Pertanyaan tentang Kebutuhan Kalori Harian
Kebutuhan kalori harian merupakan perkiraan energi yang digunakan tubuh untuk metabolisme dasar dan aktivitas. Nilainya dapat membantu menyusun pola makan, tetapi kebutuhan nyata dapat berubah karena komposisi tubuh dan kondisi kesehatan. Estimasi menggunakan rumus Mifflin–St Jeor, kemudian dikalikan dengan faktor tingkat aktivitas yang dipilih.
Bukan. Hasil merupakan estimasi edukatif berdasarkan data yang dimasukkan dan tidak menggantikan pemeriksaan, diagnosis, resep, maupun konsultasi dengan tenaga kesehatan yang kompeten.
Tidak. Perhitungan berlangsung langsung di browser dan data yang dimasukkan ke formulir tidak dikirimkan ke server kami.